Плавание

_ет, как считает И. М. Козлов и др. (1976^, применять упражнения с различными снарядами для локального развития наиболее значимых мышечных групп как на суше, так и в воде, отражающие характер их мышечной деятельности в плавании. В специальной подготовке пловцов-кролистов Г. А. Гилевым и др. (1976) рекомендовано использование тренажера, на котором гребковому движению руки приложено сопротивление, возрастающее пропорционально квадрату ее скорости, сохраняя при этом его пространственные.характеристики.

В повышении эффективности специальной физической подготовки существенное внимание должно уделяться, по мнению Г. А. Гилева (1978), вариативному выполнению имитационных упражнений на тренажерах, устройствах, обеспечивающих сходное соответствие ряда кинематических и динамических параметров, создавая условия сопряженного развития двигательного качества и совершенствования техники. Оснащен специальный тренажер для силовой подготовки пловца с регуляцией величины сопротивления, что позволяет, как указывают Г. А. Гилев и др. (1982), получить срочную информацию о характере изменения скоростно-силовых характеристик гребкового движения. Значительному улучшению тренировки пловцов явилось использование на занятиях светолидирующего устройства, по данным В. С. Фарфеля и др. (1978), что позволило значительно сократить время выполнения очередного спортивного разряда — за 50—60 занятий.

Исследов аниями Т. М. Абсалямова и др. (1979) определено, что кривая усилий гребка ни на одном из применяемых в спортивной практике плавания тренажеров не совпадает со спецификой траектории усилия, получаемой непосредственно в воде. А наиболее близкой при этом оказалась¹ их средняя арифметическая, что определяет целесообразности комплексного использования имеющихся тренажеров в силовой подготовке пловцов. Подмечено, что если в тренировке пловцов используются упражнения, в последовательности, когда одно из них воздействует на силу мышц, обеспечивающих начало гребка, другое — среднюю частт^, а третье — окончание гребка, то их эффективность применения резко возрастает, как отмечают Ю. В. Мельков и др. (1979), при условии периодической смены параметров нагрузки.

В скоростно-силовой подготовке пловцов на суше возрастает, по мнению Г. А. Гилева (1979), влияние побочных явлений, которые можно снивелировать с помощью разработанного устройства, что обеспечивает имитацию реальных движений спортсменов. Развитию скоростно-силовых возможностей пловцов может содействовать, как считает Е. Н. Петров (1981), тренажерный стенд-гидроканал, оснащенный системой удержания, который позволяет с помощью регулируемого потока воды подтягивать пловца до рекордных скоростей. Для плавания в обычных условиях — прирост

9

Заказ № 2467

J

29

<<< [-101-] [-102-] [-103-] [-104-] [-105-] [-106-] [-107-] [-108-] [-109-] [-110-] [-111-] [-112-] [-113-] [-114-] [-115-] [-116-] [-117-] [-118-] [-119-] [-120-] [-121-] [-122-] [-123-] [-124-] [-125-] [-126-] [-127-] [-128-] [-129-] [-130-] [-131-] [-132-] [-133-] [-134-] [-135-] [-136-] [-137-] [-138-] [-139-] [-140-] [-141-] [-142-] [-143-] [-144-] [-145-] [-146-] [-147-] [-148-] [-149-] [-150-] >>>