Страница №229 Плавание: методика преподавания

Главная - Страница №229 Плавание: методика преподавания

12.

Изучение подвижных игр и развлечений на воде:

изучить подвижные игры !и развлечения на воде для их рационального использования в начальном обучении и тренировке по плаванию.

На суше:

рассказ о значении игрового метода при обучении и тренировке, классификация подвижных игр применительно к плаванию'.

В воде:

комплексное плавание на ногах, па руках, ,в координации — ЗХ 100 м;

проведение игр, знакомящих со свойствами воды: сядь на дно, чехарда, медузы, поплавки, водолазы и т. д.;

изучение игр, содействующих овладению спортивными способами плавания: торпеда, мельница, веселые дельфины и т. д.;

ознакомление с играми, способствующими развитию физических качеств: бой всадников, борьба за мяч, салки с мячом, эстафеты и т. д.;

проведение игр, подводящих к прикладному плаванию: найди предмет, водолазы, невод, кто дальше проскользит и т. д.;

участие в играх, повышающих специальную плавательную подготовленность: водное поло по упрощенным правилам и т. д.

Домашнее задание:

имитация гребковых движений комплексного плавания.

13.

Изучение прикладного плавания (прыжки, ныряние):

овладеть прыжками в воду, нырянием в длину и глубину; изучить плавание на боку, брасс на спине;

научиться выполнять требования по технике безопасности на воде.

На суше:

рассказ о прикладном плавании, значение, классификация.

В воде:

плавание брассом по элементам, в координации — ЗхЮОм;

плавание на боку по элементам, в координации — 8x25 м; плавание брассом на спине по элементам, в координации — 8X25 м;

плавание на боку с переносом предметов — 4x25 м; задержка дыхания в покое на вдохе, по самочувствию — 3— 4 раза;

плавание на задержке дыхания под водой — ныряние в длину — 15—20 мХ4 раза;

ныряние в глубину до 2 м с доставанием предметов — 5—6 раз;

простые прыжки в воду с бортика, тумбочки — 8—10 раз.

Домашнее задание:

произвольная задержка дыхания на вдохе, выдохе.

229

20.05.2012