Страница №299 Плавание: методика преподавания
Таблица
6
ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ В ПЛАВАНИИ
X
кол-во метров)
— возрастающие, постоянные, убывающие
|
(занятие 1—60) |
|||||||
|
3 |
4 |
6 |
6 |
9 |
10 |
||
|
12X1400 |
9X500 |
8X600 |
7Х?00 |
6X800 |
5ХВ00 |
5X1 ООО |
ЗХ'1500 |
|
65% |
65% |
70% |
70% |
75% ' |
75% |
75% |
715% |
|
15X300 |
ЮХ400 |
9X500 |
7X600 |
' 6X700 |
6X800 |
5ХР00 |
4ХЮ00 |
|
501-80 % |
50—80% |
50—80% |
50—80% |
50—80% |
50—80% |
50—80% |
50—80% |
|
20X200 |
15X000 |
12X1400 |
8X1500 |
7X600 |
6X1700 |
5X800 |
5ХР00 |
|
70% |
76% |
• 75% |
75% |
75% |
76% |
75% |
75% |
|
убыв. |
возраст. |
пост. |
убыв. |
возраст. |
пост. |
убыв. |
возраст. |
|
гах|1бо |
2O.XI200 |
15X1300 |
10X400 |
8X500 |
7X600 |
5X700 |
5X1800 |
|
40X1100 |
30X150 |
20X200 |
15ХВ00 |
10X400 |
8X1500 |
8X600 |
7X700 |
|
4SX75 |
40ХЮО |
28X1150 |
20X200 |
12X300 |
8Xi400 |
7X600 |
5X600 |
кий н строится на основе комплексного плавания как по элементам, так и в ко-щихся.
299
<<< [-251-] [-252-] [-253-] [-254-] [-255-] [-256-] [-257-] [-258-] [-259-] [-260-] [-261-] [-262-] [-263-] [-264-] [-265-] [-266-] [-267-] [-268-] [-269-] [-270-] [-271-] [-272-] [-273-] [-274-] [-275-] [-276-] [-277-] [-278-] [-279-] [-280-] [-281-] [-282-] [-283-] [-284-] [-285-] [-286-] [-287-] [-288-] [-289-] [-290-] [-291-] [-292-] [-293-] [-294-] [-295-] [-296-] [-297-] [-298-] [-299-] [-300-] >>>
20.05.2012